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銀髮網友支持運動抗憂鬱           轉引中央社10/21記者夏念慈報導

董氏基金會今天公布最新網路調查結果,68.6%網路受訪者認為運動有助紓解壓力,其中60歲以上銀髮族支持運動解憂比例最高,達83.7%。

董氏基金會2000年開始推廣憂鬱症篩檢活動,今年屆滿10年,董氏基金會今天下午將結合高雄市立凱旋醫院、中華民國生活調適愛心會等,召開記者會推廣民眾用運動對抗憂鬱症,因為運動是最經濟、方便及有效的紓壓方式。

董氏基金會表示,9月1日到10月14日利用網路進行國人「憂鬱情緒」、「運動習慣」兩項調查,在「憂鬱與運動」部分,共計1萬2932人次填答,有效問卷為1萬309份,正負誤差5個百分點;「憂鬱現況」調查,用台灣人憂鬱症量表為施測工具,回收有效份數為5639份。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,網調民眾憂鬱程度發現,情緒穩定者占21.2%、情緒起伏不定者占22.2%、壓力已到臨界點者占44.9%,另有明顯憂鬱情緒需求助專業者占11.8%,其中女性略高於男性,相差1個百分點。

葉雅馨說,上述調查結果與2003年調查有11.7%嚴重憂鬱需求助結果相較,兩次調查結果相近,顯示有明顯憂鬱情緒的國人人數仍未降低,心理衛生團體仍有很大的努力空間。

她表示,再以職業別分析,有明顯憂鬱情緒,需專業、醫療協助者以待業中比例最高占33.7%、其次為一直都沒有工作的無業者占31.8%,再者為學生占31.2%。值得注意的是,從事服務業者有近8成的壓力到達臨界點。

她說,民眾運動時段以傍晚以後的下午5時到晚間9時最多,占36.6%;最近1次運動時間以「這個星期以內」為最多,占38.7%;值得注意的是,26.3%網友超過3個月沒有做運動;68.6%受訪者認為運動有助紓解壓力;經常或總是以運動做紓解壓力受訪者占49.8%。

她表示,若從年齡層分析,60歲以上銀髮族最支持運動解憂認知,認同比例高達83.7%。另擁有每週至少運動3次、每次30分鐘以上的年長者比例高達73.4%。

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